2024年终总结

一眨眼2024年就到尾声了，是时候写一篇年终总结来回顾这一年。我的文笔不算好，写文章常常会推敲用词，删删改改，这成为我输出的一个很大的 障碍。就从这篇开始吧，去写，去记录，去思考。

终于也可以说我的兴趣爱好是运动了

记得美团二面的时候，面试官最后问我的兴趣爱好是什么，我说了健身，这是之前从来没有想过的。2024年之前，我还是一个小胖墩，对于运动非常恐惧。 提到运动我就会想起大学800m测试的痛苦经历，开测之前的视死如归，测试过程中的有心无力，测试结束后随地坐下，一缓就是一个小时。

但现在不一样了，我可以说我爱运动，或者很重视运动。变化就是从2024年开始的。

在朋友Wei的影响下，2024年开春，我参加了学校的拳击🥊社团，每周去1～3次，一次1～2小时。以这种有趣的方式开始运动，慢慢地我居然开始期待并且享受上课。

5月搬到King Street之后，我开始去健身房，每周肩、背、臀腿、有氧几乎都不落下，锻炼成了我日常生活的routine，是我生活中必不可少的事情。

2023年9月我来到圣安读研的时候，63kg；2024年10月称体重的时候，54kg。

运动给人带来的变化不仅仅是外表上的，而是整个精神面貌。你会更加有意识地进行时间和精力管理，日常生活遇到再怎样棘手的问题，至少坚持运动能给你带来掌控感，它是一件 付出就会有回报的事情。

小小论文轻松拿下

第一次用英文写论文，而且早就听说英国对于学术这块要求很严格（引用啊什么的），一开始期待中还是带点没底的，好在遇到了一个很负责任的J人导师Abd， 为我们组操碎了心，先是建了MS Teams Channel，每周会议并在会前发好会议内容、会后发一些follow up的资源，教我们怎么做时间管理、学术论文的重要规范等等。非常非常感谢他的付出！

中间遇到的最大的阻碍我觉得是（1）Ethics Application申请的进度比预期慢（2）我的项目比较全面 涵盖从行业扫描、用户调查、需求分析、功能设计、开发和测试的全过程。 而（2）又需要在（1）通过后才能开始。这导致我的实际可用时间被大大压缩。

还有一个小插曲是，提交完论文后的第一天我发现提交版本的一个表格的格式出现了问题，如果重新提交就算晚交，会直接扣一分（我们是20分满分）。我评估了一下这个格式问题从我的角度看有点难以接受，假如我是marker看到这个会觉得作者的态度和严谨性有问题。于是我选择了扣一分，我相信即使扣一分我也能 拿到高分，并且整个学年的平均分能在16.5以上。

结果也确实是这样，论文扣一分之后18分，学年总成绩达到distinction美美毕业～

爱上做饭的一年

记得23年9月刚到圣安的时候，我做饭那叫一个惨不忍睹。米饭 + 煮熟的猪肉（盐+酱油）+ 水果是我的标配。那时候，吃饭对我来说就是给身体提供均衡营养防止生病的一个环节，以及可以给自己一个正当理由看看剧休息一下。

在Wei的影响下，我们常常一块做菜，我才发现花椒、八角、香油、豆瓣酱、黄豆酱、柱侯酱、海鲜酱、番薯粉、葱姜蒜等原来各有各的用处，中餐能做出这么多不同的花样。现在自己每天吃自己做的饭，健康又好吃，很幸福！

感谢有你，我的朋友

这一年非常非常幸运遇到了我最好的朋友（Wei），上面说的烹饪和健身都是跟她一起生活之后慢慢养成的习惯，跟她在一块我做了很多有意思的事情，也更加懂得了怎么去热爱生活，活在当下。

在圣安的时候，参加了学校的很多活动（数不过来），一起赶due、去图书馆、在海边闲逛，第二学期一起去拳击课、健身房、论文周会。

毕业后辗转去了英格兰的bingley、苏格兰的爱丁堡做house-sitting合租，每天每天，煮菜做饭、健身学习、说一些乐色话、塑料韩语和宁德话，一起追剧（无耻之徒、我的大叔、既然出生就环游世界、眼泪女王、正年等等等）以及很多次睡前的谈心时刻，生活虽然没有什么刺激惊险的事情发生，但就是很幸福。

11月底在西班牙和葡萄牙玩了十天，穷游也很快乐，重要的是和对的人。紧接着就是毕业典礼，收拾行李，聚会，告别。

13天前，她飞去美国了，我们合租一年半的生活就告一段落啦。从你身上学到的、以及我们共同创造的美好回忆会一直伴随着我，继续走下去，感恩。

看过世界之后，发现向内求的重要性

很多人把改变寄托在外界环境，觉得出国润了就能解决所有的问题。然而当结果不如所愿的时候，就产生了巨大的心理落差。这是一种向外求的表现，而自身是匮乏的，那么不管住在哪、做什么都不会真正地开心。

即使生活在社交媒体上令人向往的地方——如冰岛、北欧、爱丁堡、苏格兰海边小镇、巴塞罗那或瑞士，生活的本质依然不会改变。日常仍然围绕着衣食住行展开，而这些活动的核心是我们自己。我们每天相处时间最长的人，永远是自己。

因此，向内求尤为重要。保持开放、平和、稳定的心态，无论身处何种境遇，都能以积极的视角看待生活。以自己为圆心，画出一个影响圈——关注那些你能改变或施加影响的事情，并付诸实际行动。这种生活方式不仅带来更多快乐，还赋予生命更多韧性，从而避免陷入“怨天尤人”或“过度兴奋”的情绪波动。

当我们学会与内在的自己和解，幸福感才会在任何环境中扎根发芽。你是自给自足的，外界环境只是锦上添花，而非全部幸福的来源。

2025 New Year Resolutions

1. 坚持锻炼，规律作息和饮食

• 每周至少去3次健身房，每周至少1次长时间的有氧
• 培养自己的其他运动爱好，比如游泳、爬山等
• 早睡早起，每天7点起床，11点睡觉，不能连续两天熬夜

2. 珍惜和家人朋友的相处时间

• 做自己力所能及的事情，让家人朋友感受到我的关心和爱
  • 例如，多给家人做饭（在英国磨练的厨艺是时候大展身手了

3. 保持学习的热情，不断提升自己

• 读书：每月至少一本书
• 英语：阅读英文原版书、听英文podcast、练习英文写作
• 编程：项目中遇到的问题不放过，定期复盘沉淀

4. 时间管理，保持思考和规划

• 以周为计划，规划事务；每天睡前写下todo list
• 以月为单位做思考和总结，汲取经验，及时调整
• 预留时间搜集信息，了解世界局势，思考并规划未来，做好准备

5. 学习理财

• 了解投资、理财、税务等基本知识
• 合理消费，月初做好预算
• 每月存钱，定期理财